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News In Brief Wellness and Health

प्रोटीन के ज्यादा सेवन से होती हैं कई समस्याएं

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प्रोटीन के ज्यादा सेवन से होती हैं कई समस्याएं

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News Synopsis

आज हर व्यक्ति अपने आप को फिट देखना चाहता है और वजन घटाने और अपने आप को फिट और स्लिम रखने के लिए लोग प्रोटीन रिच डाइट लेते हैं। दरअसल प्रोटीन का सेवन करने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है और प्रोटीन मसल्स, त्वचा, बालों और सेल्स के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके फायदे के बारे में जानकर कई लोग प्रोटीन का अत्यधिक सेवन करने लगते हैं, जो प्रोटीन पॉइजनिंग का रूप ले लेता है। हमारे शरीर को प्रोटीन के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट्स, फैट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, वाटर और फाइबर की भी बराबर आवश्यकता है। जो लोग प्रोटीन का अत्यधिक सेवन करते हैं उनमें डिहाइड्रेशन, डिप्रेशन और वेट गेन जैसी बड़ी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं, इसीलिए प्रोटीन का सेवन जरूरत से ज्यादा ना करें।

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